¡Sonríe! Como Cepillarte los Dientes Correctamente 02/04/2015

Cepillarse los dientes debería ser un acto diario y casi automático para jóvenes y mayores.

Desde temprana edad, cuando:

- aún no han salido los primeros dientes, es una buena práctica frotar suavemente las encías después de cada comida con una gasa estéril empapada en agua fisiológica.

- cuando los dientes son más evidentes, es el momento de usar el cepillo de dientes de cerdas suaves y mangos pequeños. Cepillando solo con agua se puede comenzar a hacer este nuevo 'juego'

- cuando el bebé pueda hacerlo por si mismo y siempre bajo su supervisión para evitar que el cepillo lo introduzca demasiado en fondo a la boca.

¿PERO CÓMO SE LAVAN LOS DIENTES?

El ABC de la higiene dental dice que los dientes deberían cepillarse al menos dos veces al día, después de las comidas principales durante un mínimo de dos minutos.

El arco superior debe limpiarse con movimientos regulares de arriba hacia abajo, mientras que el arco inferior, de abajo hacia arriba.

Por la parte interna de los dientes, se realiza un movimiento que va desde adentro hacia afuera de la boca.

Se inicia desde los incisivos (dientes frontales) y se avanza hacia los molares (al fondo de la boca), arriba y abajo, lado derecho e izquierdo. En cambio la superficie de masticación de los dientes debe limpiarse moviendo el cepillo hacia adelante y hacia atrás.

Cepilla con firmeza pero no con demasiada fuerza para no irritar las encías.

¡La lengua también debe limpiarse! Algunos cepillos de dientes en el mercado, están dotados con limpiador de lengua especiales (¡si, se llaman así!) colocados en la parte posterior de las cerdas. Los movimientos para limpiar la lengua deben ser circulares.

Según algunos expertos, el uso de cepillos de dientes eléctricos favorece la limpieza gracias a los movimientos y oscilaciones que produce. Obviamente existen también para nuestros niños, diseñados para sus dientes y con un mango a su medida. Pide consejo a tu pediatra o farmacéutico.

PASTA DE DIENTES SI... PASTA DE DIENTES NO...

Si tu hijo asume fluoruro por vía oral, es mejor buscar el consejo de tu pediatra.

La cantidad de pasta de dientes no debe ser abundante, de esta forma se reduce el riesgo por ingestión.

PARA RECORDAR... incluidos los adultos...

Un factor importante es que el simple hecho de cepillarte los dientes no garantiza una higiene bucal perfecta: el hilo dental y el enjuague bucal de uso regular pueden ayudar, así como los controles periódicos con tu dentista.

El cepillo de dientes debe reemplazarse cada 3 meses o cuando las cerdas estén rizadas o desgastadas.

Y ahora... Sonrían!